15 ноября - Международный день отказа от курения.

По данным Всемирной организации здравоохранения, каждый год свыше трех миллионов людей на планете становятся жертвами курения. Курящие кроме повышенного риска получить диагноз «ишемическая болезнь сердца» или «рак легких» чаще, чем некурящие, страдают от язвы желудка, хронических бронхитов, сахарного диабета, гипертонии, различных сосудистых заболеваний.

Британские ученые-социологи составили так называемую шкалу опасностей, которая учитывает и те из них, которые подстерегают нас независимо от нашей воли, и те, которые возникают по вине самих людей. Каждый пункт этой шкалы оценен по 8-балльной системе. Выяснилось, что наименьшей опасности подвержены пассажиры железнодорожных поездов (0,3 балла), наибольшей — курильщики (7,9 балла).

Так, 35 лет курения по 10 сигарет в день повышают риск преждевременно уйти из жизни до 6,7 балла, по 20 сигарет — до 6,8 балла, по 40 штук и более — до роковой черты.

Французские врачи провели такой эксперимент. В комнате площадью 15 квадратных метров три человека курили по три сигареты в час. Приборы показали, что через семь часов ионизация воздуха уменьшилась на 53,5 процента по сравнению с контрольным помещением, где находились три некурящих человека. А ведь чем меньше ионов в воздухе, тем больше в нем микробов.

Немецкие медики на основании проведенных исследований пришли к выводу, что чёрный цвет легких курильщик обусловлен не отложениями смолы, как считали раньше, а из-за многочисленных микроскопических кровоизлияний, вызванных табачным дымом. Следовательно, черная масса — это не что иное, как свернувшаяся и полуразложившаяся кровь.

Определи свою зависимость от курения (тест Фагерстрома).