Первый шаг к здоровью - в контроле своего давления!
Украина входит в число государств, разделяющих печальное первенство среди европейских стран по количеству смертей от сердечно-сосудистых заболеваний. Одним из самых распространенных среди них является артериальная гипертензия, или просто гипертония. За последние десять лет число больных гипертонией возросло в три с половиной раза. По данным исследований, 30 процентов населения Украины, или почти каждый третий из наших сограждан, имеют гипертонию. И все же, эти цифры не отражают реальной картины. Ведь далеко не каждый спешит к врачу, чтобы проверить свое давление, а подавляющее большинство не считают это большой проблемой для своего здоровья, мол, полежу, и все пройдет — как это знакомо! Или, к примеру, понятие «моё рабочее давление».
Почему, уделяя должное внимание проблемам, мы не реагируем должным образом на наше повышенное давление? Мы недооцениваем степень риска, не понимаем, что это чревато серьезными осложнениями, потерей трудоспособности и, как следствие, инвалидностью, считая, что нужно снизить давление лишь тогда, когда происходит его резкое повышение, взвивается гипертонический криз, и прекращаем лечение, стоит давлению нормализоваться. Это жестокое заблуждение приводит к серьезным осложнениям.
Чем же опасна гипертония? Повышенное давление — независимо от того, ощущается оно больным или нет всегда приводит к трагическому финалу: инсульты, инфаркты, почечная недостаточность. Это трагедия не только для больного, но и для его родственников.
У людей с высоким давлением в 7 раз выше риск инсульта и в 3-4 раза выше риск возникновения ишемической болезни сердца и инфаркта.
Какое же артериальное давление считается нормальным? Нормальным считается давление ниже 140⁄90 мм. рт. ст.
Какие факторы влияют на уровень артериального давления?
Существует прямая зависимость между уровнем давления и возрастом, избыточной массой тела, низкой физической активностью, характером питания, курением, злоупотреблением алкоголем, психосоциальными стрессами.
Более подробно хотелось бы остановиться на питании. Потребление соли свыше физиологической нормы, злоупотребление кофе, алкоголем прямо взаимосвязаны с повышением давления. Преобладание в пищевом рационе овощей и фруктов, рыбы, куриного мяса, ограничение употребления животных жиров, сладостей способствуют снижению давления. Кстати, в овощах и фруктах содержатся не только витамины и микроэлементы, но и антиоксиданты. Важным источником антиоксидантов являются лук, яблоки, чай.
Вы должны знать свое артериальное давление, понимать, повышено оно или нет, а при наличии гипертонии обязательно лечить её. Измерять давление необходимо не реже, чем один раз в два года, а в возрасте старше 65 лет — ежегодно. Если повышенное давление выявлено впервые, можно по рекомендации врача сначала попытаться корригировать его немедикаментозно (снизить массу тела, уменьшить потребление соли до 6 граммов в день, увеличить физическую активность, отказаться от курения, изменить характер питания). В случае неэффективности этих мер следует начать медикаментозное лечение, строго следуя указаниям лечащего врача.
Как правильно лечить артериальную гипертензию?
Пора всем осознать ошибочность лечения гипертонии «от случая к случаю». Для коррекции артериального давления необходим постоянный прием препаратов, подобно тому, как при плохом зрении необходимо постоянно носить очки.
Не бойтесь принимать больше одного препарата, если врач назначил Вам схему из нескольких антигипертензивных средств. По данным исследований, до 60 процентов больных артериальной гипертензией нуждаются в комбинированной терапии.
Ведь главная цель лечения — это продлить жизнь больного и избежать тяжелых осложнений, которые очень часто приводят его к инвалидности. Комбинированная схема лечения позволяет не только эффективно снизить давление, но и предотвратить поражение других органов, о чем уже было сказано.
Помните! Артериальную гипертензию можно лечить эффективно. Миллионы людей во всем мире принимают лекарства для снижения давления, сохраняя при этом трудоспособность и ведя активный образ жизни. Правильное лечение можно подобрать таким образом, чтобы оно поддерживало ваше давление в пределах нормы. Схема лечения должна быть простой, по возможности, по принципу: «одна таблетка в день», что гораздо удобнее для больного. Учитывая, что более половины больных получают одновременно несколько антигипертензивных препаратов, то большие преимущества с точки зрения удобства применения имеют комбинированные лекарственные средства, когда в одной таблетке одновременно содержаться все необходимые больному лекарства. Это позволяет исключить случаи пропуска приема больным одного из препаратов, если в течение дня необходимо принимать сразу несколько разных таблеток. Исключается также риск перепутать таблетки или их дозы. В общественном месте, на работе больному значительно легче принять одну таблетку, чем «целую горсть лекарств». В глазах окружающих он не будет выглядеть тяжелобольным. Существенно, что стоимость комбинированного препарата меньше, чем отдельных его компонентов, взятых вместе.
Комбинированным препаратам, в связи с меньшими дозами составляющих, свойственно снижение частоты и выраженности побочных эффектов. Мы должны помнить, что лечим не болезнь, а больного. И это правильно. Нужен индивидуальный подход к каждому больному, к каждому диагнозу. И очень важно не забывать, что пациент должен иметь материальную возможность следовать рекомендациям врача.
Помните! Для гипертоника гораздо важнее ежедневный прием одной таблетки недорогого препарата, чем лечение от случая к случаю современными и дорогостоящими препаратами, которые он может купить только в день пенсии либо когда помогут дети или родственники.